8 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat buah naga – Buah naga merupakan buah tropis yang lezat dan eksotis. Buah yang berasal dari daerah amerika tengah,amerika selatan dan meksiko ini termasuk dalam golongan keluarga kaktus bernama Hylocereus.Didaerah asalnya,buah naga dikenal dengan sebutan “pitaya” namun ketika telah menyebar keberbagai daerah tropis dan subtropis di Asia,buah ini diberi nama “buah naga (Dragon Fruit)” karena bentuknya yang terlihat mistis.Buah naga hadir dalam 2 macam varian rasa yakni asam dan manis.Selain itu,berdasarkan spesiesnya bentuk dan ukurannya juga bervariasi.Pada bagian kulit luarnya lembut dan berwarna pink sampai merah gelap.Buah naga memiliki kandungan rendah lemak,kaya akan serat,vitamins dan beberapa mineral yang penting bagi tubuh. Berdasarkan Badan Pangan Dunia,Kalsium,flavonoid dan antioksidan yang dihasilkan oleh buah naga memiliki nilai gizi yang tinggi.Hal inilah yang membuat buah naga memiliki berbagai macam khasiat bagi kesehatan tubuh.Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur :

Buah Naga Merah dan Buah Naga Putih

Khasiat Manfaat Buah Naga

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari buah naga adalah kemampuannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dimana hal ini sangat penting dalam melawan penyakit dan infeksi. Adanya vitamin C di dalamnya dan itu juga dalam jumlah tinggilah yang menyebabkan hal tersebut. Kita ketahui jika Vitamin C mampu bertindak sebagai antioksidan dan penghilang semua racun berbahaya dalam tubuh. Semakin banyak vitamin C dalam tubuh maka kesehatan anda akan semakin baik.

Memperkuat Tulang dan Gigi

Buah naga diperkaya dengan mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan kalium dimana kesemuanya dibutuhkan untuk mempertahankan struktur tulang yang lebih sehat. Penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat mengurangi risiko osteoporosis. Kandungan fosfor dan kalsium dalam buah naga membantu meningkatkan densitas tulang sehingga akan menghasilkan tulang dan gigi yang sehat.

Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Buah naga termasuk buah 0% kolesterol atau tidak ada lemak penghasil kolesterol yang terkandung didalamnya meskipun termasuk jenis buah tropis dan bebas.Benih atau bibit hitam kecil dalam buah naga memiliki kandungan asam lemak jenuh ganda (omega-6 dan omega-3) yang besar.Keduanya termasuk kategori lemak yang sehat dan alami dimana mampu menurunkan tingkat trigliserida, mencegah kemungkinan masalah kardiovaskular.Kandungan B3 mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.Sebagai sumber nutrisi dan antioksidan yang baik,buah naga juga mampu mencegah rusaknya arteri dan memperbaiki sistem sirkulasi darah.Buah naga juga mampu menurunkan Stres oksidatif dimana kondisi inilah yang menjadi penyebab utama berbagai jenis penyakit Kardiovaskular lainnya.

Meningkatkan Ketajaman Penglihatan

Buah Naga juga bisa memperbaiki masalah penglihatan dimana adanya kandungan vitamin A dalam bentuk karoten.Karoten sangat diperlukan retina mata untuk penglihatan warna dan penglihatan dimalam hari.Masalah kesehatan mata yang sering menyerang terutama ketika telah berusia lanjut adalah rabun senja.Namun,mengkonsumsi buah naga secara teratur akan mampu mencegah masalah tersebut.

Manfaat Buah Naga untuk Wanita Hamil

Apabila anda menginginkan anak yang pintar maka mengkonsumsi buah naga secara teratur selama masa kehamilan akan sangat berkhasiat menjaga kesehatan ibu dan janin.Kandungan asam folat juga mampu meningkatkan pertumbuhan jaringan otak janin dan mencegah bayi lahir dalam prematur.

Membuat Sistem Pencernaan dan Metabolisme Semakin Baik

Kadar Serat yang tinggi dalam buah naga merupakan manfaat penting lainnya bagi kesehatan.Mengkonsumsi buah naga akan membuat perut kenyang dalam waktu yang lama.Serat tersebut akan memudahkan kelancaran makanan yang melalui saluran pencernaan.Serat buah naga juga mampu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.Hal ini juga mampu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Menghilangkan Racun dan Logam Berat dalam Tubuh

Buah naga mengandung lebih dari 80% air murni yang berperan sebagai antioksidan kuat.Hal ini tentu saja sangat bermanfaat menciptakan suasana terhidrasi dan meremajakan sel.Selain itu,kelebihan racun dan logam berat di tubuh anda akan terbuang bersama kotoran.Logam Berat sangat berbahaya karena mampu menimbulkan masalah kesehatan seperti tumor,kanker dan penyakit berat lainnya.

Mencegah Kanker

Selain vitamin C dan vitamin A, buah naga merupakan sumber antioksidan alami lainnya. Salah satunya adalah karoten.Karoten merupakan komponen penting yang berkaitan dengan sifat anti-karsinogenik dan mampu mengurangi pertumbuhan sel tumor.Albumin Phyto yang terkandung dalam biji buah naga mampu mengatasi masalah radikal bebas penyebab kanker.Tingginya kadar vitamin C juga sangat bermanfaat dalam mengatasi pembengkakan tumuor dan mengingkatkan kemampuan hidup dari pasien penderita kanker.

Demikianlah beberapa informasi mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan yang dapat admin sampaikan.Cara mengkonsumsi buah naga bisa dengan memakannya langsung ataupun menjadikannya jus dan ditambah beberapa bahan makanan alami lainnya.Dapatkan informasi seputar manfaat dan khasiat bahan alami lainnya hanya di web naksehat.com.