10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Nanas – Nanas merupakan tanaman yang berasal dari daerah paraguay dan brasil namun hawaiilah menjadi tempat tumbuhnya nanas.Seiring waktu,buah berair ini kemudian menyebar keseluruh dunia.Banyaknya manfaat bagi kesehatan yang dihasilkan nanas membuah buah ini menjadi sangat populer.Jus Nanas merupakan minuman yang menyegarkan dan banyak dicampur dengan aneka tambahan lainnya.Namun anda diharuskan mengupas nanas dengan benar karena jika tidak akan menyebabkan rasa gatal pada tenggorokan.

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

Berbicara mengenai manfaat nanas bagi kesehatan maka banyak sekali khasiat yang bisa anda dapatkan dari buah yang berkulit duri ini seperti memperbaiki sistem pernapasan,pencernaan,melawan radikal bebas,meningkatkan sistem imun,dan masih banyak lagi.Anda bisa memakan buah nanas langsung atau dijadikan jus untuk mendapatkan manfaatnya.Bagi anda yang ingin mengkonsumsi buah dengan kadar lemak rendah maka nanas menjadi salah satu pilihannya.Nanas juga merupakan buah yang kaya akan nutrisi dimana berbagai jenis vitamin dan mineral penting bagi tubuh terkandung didalamnya seperti potasium, mangan, magnesium,vitamin C, karoten, B6, folat, bromelain dan thiamin.Nutrisi inilah yang menjadikan nanas buah yang bermanfaat bagi kesehatan.

Bagi anda yang penasaran apa saja manfaat nanas bagi kesehatan maka simak penjelasannya dibawah ini ;

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh

Mencegah Penyakit Arthritis

Salah satu kandungan nanas yakni Bromelain (enzim proteolitik) mampu mengurangi peradangan pada tulang, otot dan persendian.Hal ini disebabkan Bromelain merupakan senyawa pemecah protein yang efektif.Arthritis adalah penyakit yang sangat mempengaruhi kesehatan tulang terutama pada usia lanjut. Penyakit ini telah mempengaruhi seluruh penduduk dunia tanpa mengenal ras atau suku. Namun dengan menkonsumsi nanas secara teratur masalah ini akan dapat dicegah dikemudian hari.

Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C merupakan komponen utama dalam sistem imun tubuh.Nanas merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dimana hampir 130% kebutuhan vitamin C tubuh setiap hari terkandung didalamnnya.Vitamin C berfungsi melawan penyakit dan merangsang kinerja sel darah putih yang merupakan sel penghambat penyakit dalam tubuh.Nanas juga menjadi sumber antioksidan dalam melawan radikal bebas.

Mengatasi Batuk dan Pilek

Nanas juga mampu membantu tubuh mengatasi masalah penyakit pernapasan seperti pilek dan batuk.Vitamin C dan Bromelain yang terkandung didalam nanas juga mampu menghentikan lendir yang terbentuk disaluran pernapasan dan rongga sinus sehingga dahak akan berkurang.Bromelain juga akan menghilangkan penyebab batuk dan pilek.

Menguatkan Tulang

Bila berbicara mengenai mineral penguat tulang maka kalsium menjadi sumber utamanya namun sejalan dengan kalsium berbagai mineral lainnya meskipun dalam jumlah kecil tetap dibutuhkan untuk menguatkan tulang anda seperti mangan.Nanas merupakan buah yang mengandung mangan yang 70% tubuh butuhkan setiap harinya.Hal inilah yang membuat mengkonsumsi nanas juga bisa menguatkan dan menjaga kesehatan tulang anda.

Mencegah Munculnya Kanker

Kanker merupakan penyakit yang menakutkan bagi penduduk dunia namun kanker bisa dicegah kehadirannya.Nanas menjadi salah satu cara anda menangkal penyakit ini dimana didalam nanas terdapat kandungan vitamin a, beta-karoten, mangan, bromelain dan senyawa flavonoid.Semua senyawa tersebut dapat melawan radikal bebas yang menjadi cikal bakal kanker baik itu kanker payudara,mulut,kulit atau lainnya.Jadi,mengkonsumsi beberapa potongan nanas secara teratur akan membantu menyelamatkan anda dari kanker dimasa depan.

Menjaga Kesehatan Jaringan Tubuh

Pada penjelasan sebelumnya kita ketahui buah nanas merupakan sumber vitamin C.Vitamin C merupakan vitamin penyembuh karena mampu menciptkan dan memperbaiki kolagen dalam tubuh.Vitamin C juga memberikan asupan protein untuk kulit, semua organ, tulang dan dinding pembuluh darah.Kandungan Vitamin C yang sesuai tubuh butuhkan akan membantu anda mengatasi luka dan infeksi.

Menyehatkan Mata

Kandungan beta karoten dalam nanas merupakan komponen yang dibutuhkan mata agar masalah penglihatan bisa ditunda apalgi pada orang yang berusia lanjut.Konsumsi nanas secara teratur membuat mata anda terjaga kesehatannya.

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan Mulut

Adanya antioksidan yang kuat didalam nanas membuat buah ini menjadi pelindung dalam melawan kanker mulut.Selain itu,sifat astringent juga mampu memperkuat gusi dan menjaga gigi agar selalu menempel pada gusi.Sifat astringent mampu menguatkan jaringan tubuh lainnya seperti mencegah rambut rontok dan otot melemah.Hal inilah yang menyebabkan nanas menjadi obat alami saat akan memperbaiki dan mencabut gusi.

Menjaga Gerakan Usus agar selalu Sehat

Nanas merupakan buah dengan kandungan serat yang banyak dimana serat sangat dibutuhkan oleh sistem pencernaan.Mengkonsumsi nanas akan membantu pencernaan anda dan proses BAB akan lebih mudah.Bila anda mengalami masalah sembelit,diare atau iritasi usus besar maka nanas menjadi solusi alami anda.Serat didalam nanas juga dapat merangsang pelepasan asam lambung sehingga mempermudah proses pencernaan makanan.Serat juga dapat membersihkan pembuluh darah karena banyaknya kolesterol serta menghilangkannya dari tubuh.Serat pada nanas juga mampu menjaga kesehatan kardiovaskular.

Menjaga Aliran dan Tekanan Darah

Bila anda mencari buah yang juga mampu menjaga kesehatan kardiovaskular maka nanas bisa menjadi pilihan anda.Salah satu mineral penting yang dibutuhkan darah adalah tembaga dimana nanas memiliki kandungannya.Tembaga akan bekerja dengan beberapa senyawa dan enzim didalam tubuh.Tembaga juga merupakan komponen dalam pembentukan sel darah merah.Sel darah merah merupakan alat angkut oksigen menuju keseluruh bagian tubuh dimana oksigen sangat dibutuhkan tubuh.Tembaga juga bisa mecegah gangguan penyakit Alzheimer dan demensia.

Selain tembaga,nanas juga produsen potasium dimana mineral ini berfungsi meredakan ketegangan pada pembuluh darah, arteri, dan vena.Potasium juga mampu mendorong sirkulasi darah ke bagian tubuh lainnya.Bila ketegangan dari pembuluh darah berkurang maka tekanan darah akan turun.Mengkonsumsi nanas yang mengandung kalium sangat membantu orang yang menderita riwayat serangan jantung, aterosklerosis, dan stroke.

Bagaimana apa anda sudah mengetahui ragam manfaat dari buah berduri ini maka tidak ada salahnya anda mulai mengkonsumsinya dari sekarang.Salah satu fakta menarik dari buah nanas adalah kandungan vitamin C yang besara namun rasa buahnya tidak menjadi masam bahkan manis seperti buah nanas madu yang rasanya manis madu.Dapatkan informasi seputar manfaat dan khasiat lainnya hanya di blog naksehat.com.