10 Cara mengatasi Diare yang Wajib Anda Tahu

Cara Mengatasi Diare – Salah satu permasalah kesehatan akibat kurang berfungsinya sistem pencernaan tubuh yang selalu menyerang siapa saja adalah Diare.Diare termasuk gangguan daripada penderitaan meskipun tidak akan mempengaruhi tubuh anda seperti penyakit lainnya.Diare juga terjadi karena tidak adanya keseimbangan mineral dan elektrolit dalam tubuh.Diare akan menyebabkan seseorang akan buang air besar setidaknya 3x sehari bahkan dalam kasus berat bisa lebih.Banyak penyebab seseorang bisa mengalami masalah diare seperti banyak mengkonsumsi makanan pedas,perubahan suhu,dan masih banyak lagi.Pengobatan alami akan sangat membantu anda mengatasi masalah diare.Berikut informasi seputar penyebab diare,cara mengatasi diare dan pencegahan diare :

Penyebab Diare

Penyebab dan Cara Mengatasi Diare

Penyakit Radang Usus – Salah satu penyakit yang menyakitkan dan menyusahkan penderitanya.Radang Usus terjadi karena adanya peradangan di lapisan sistem pencernaa anda.Ada banyak penyakit yang termasuk dalam penyakit radang usus besar seperti penyakit crohn.

  • Iritasi Usus – Hal ini terjadi akibat iritasi pada sistem pencernaa yang disebabkan alergi makanan.Iritasi Usus akan menyebabkan beberapa penyakit seperti diare,sakit perut atau perut kembung.
  • Infeksi Bakteri – Diare juga bisa disebabkan oleh bakteri yang menyerang usus.Ada beberapa jenis bakteri yang menyebabkan diare yakni salmonella, coli atau campylobacter.Antibiotik merupakan solusi tepat masalah infeksi bakteri.
  • Infeksi Virus – Selain bakteri,virus juga menjadi penyebab diare.Beberapa virus penyebab diare adalah norovirus dan rotavirus.
  • Makanan dan Minuman yang terkontaminasi – Saat anda mengkonsumsi makanan atau minuman dengan kadar kesehatan rendah atau tidak bersih maka akan menjadi penyebab munculnya diare.

Gejala Penderita Diare

  • Feses yang berair
  • Demam
  • Mual
  • Kram Perut
  • Sakit pada rektum
  • Sering Buang Gas

10 Cara Mengtasi Diare Secara Alami

1. Diare merupakan penyebab seseorang menjadi dehidrasi dimana anda akan membuang banyak cairan tubuh ketika BAB ataupun muntah.Mengembalikan cairan yang hilang merupakan prioritas utama anda.Anda bisa mengkonsumsi buah yang mengandung banyak air atau mencampurkan beberapa buah kemudian memblendernya agar lebih mudah dikonsumsi.Cara ini juga akan membantu sistem pencernaan anda dimana makanan yang berbentuk cair akan lebih mudah dicerna daripada bentuk padat sehingga nutrisi yang terkandung lebih cepat diserap sempurna.Anda akan lebih kuat melawan diare.

2.Coba lalukan diet BRAT yakni anda hanya mengkonsumsi Pisang,Nasi,Apel dan roti panggang.Diet ini akan membantu anda memulihkan kondisi tubuh saat diare dan tidak membebani sistem pencernaan anda karena mudah dicerna.

3.Bila anda mengalami diare yang disebabkan bakteri maka mengkonsumsi yogurt akan membantu anda mengatasinya.Yogurt memiliki bakteri baik yang berguna bagi sistem pencernaan tubuh.Konsumsi setidaknya yougurt 2x sehari.

4.Peppermint merupakan solusi yang tepat mengatasi diare meskipun jarang orang mengungkapkan fakta ini.Teh Pepermint akan sangat membantu pengobatan seseorang yang mengalami masalah diare.

5.Jahe merupakan obat herbal yang sangat mudah ditemukan dan memiliki banyak khasiat bagi tubuh terutama masalah perut.Selain mengatasi masalah diare,mengkonsumsi jahe juga akan membantu anda menghilangkan kram perut,tenggorokan dan perut kembung.

6.Campurkan cuka sari apel dengan air hangat lalu diminum segera saat anda terkena diare.Cuka sari apel akan memberikan rasa lega pada anda terutama mengatasi masalah perut.

7. Chamomile Tea dapat menjadi pilihan bagi anda yang tidak menyukai teh jahe ataupun teh papermint dalam mengatasi masalah diare.Teh Chamomile tidak memilki bau yang menyengat dan banyak digunakan sebagai obat menenangkan pikiran dan pereda sistem pencernaan.Campurkan Teh Chamomile dengan lemon agar khasiatnya bertambah dalam mengatasi diare.

8. Salah satu cara mengatasi diare adalah dengan mengkonsumsi sup wortel.Selain baik sebagai kesehatan mata,wortel juga bermanfaat bagi kesehatan perut.Wortel mengandung zat dan suplemen yang baik bagi tubuh,dengan membuatnya menjadi sup akan mempermudahkan perut mencernanya.

9.Salah satu buah yang baik bagi masalah perut adalah pisang.Buah yang bisa anda temukan dimana saja ini sangat dianjurkan ketika anda menderita masalah diare ataupun perut lainnya.Anda bisa mengkonsumsinya dengan yogurt atau bahan makanan lainnya.

10.Diare akan menyebabkan anda menjadi dehidrasi sehingga meminum banyak air merupakan langkah awal mengatasinya.Setidaknya minum 8 gelas air putih setiap hari agar kesehatan tubuh anda terjaga.

Pencegahan Terhadap Diare

Setelah anda mengetahui penyebab dan cara mengatasi diare maka langkah pencegahan diare sebaiknya anda lakukan.Hal ini agar anda tidak menderita diare lagi,berikut beberapa tips ringan pencegahan diare :

  • Selalu cuci tangan anda dengan menggunakan sabun ketika akan berkontak dengan makanan atau bisa juga dengan menggunakan pembersih tangan.
  • Konsumsi segara makanan yang telah dimasak dan jangan menyimpannya terlalu lama didalam lemari es karena akan menyebabkan bakteri berkembang.
  • Selalu berhati – hati dalam memilih makanan dan minuman yang anda konsumsi.